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邵逸夫的长寿之道

匿名

1月7日,著名慈善家邵逸夫先生以107岁高龄辞世。先生一生诸事繁多,可如此高寿,得益于他的养生有道。

生命在于运动。这是邵先生一直坚信的信条。他介绍自己的养生秘方时说:“我走路是不用拿棍子的。长寿之道在于运动,我每天早上要练45分钟气功;每周要打四次高尔夫球。”长期以来,邵老每天一大早5点钟起床,先散步一个小时,回家再练气功、太极拳和少林拳护体。他还喜欢旅游和攀登。到老不懈的运动锻炼,是邵老先生长寿的基础。

长寿在于工作。邵老曾说过:“只有保持工作才会长寿。”直到90岁前,他还坚持每天上班。100岁时,他还出席每两周一次的无线高层会议。按他自己的话来说,就是每天晚上只睡5个小时,中午小睡1个小时,其余时间都在工作。他坐的车里吧台被改装成小型办公桌,连途中的时间都不浪费。邵老还有一项重要工作,那就是看电影和电视。年轻时曾有一天看9部片子,一年看700部片子的纪录。

健康在于良好的生活习惯。邵老有“三不做”:赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事。他说,这些事情都对身体不好。在饮食上,邵老遵循“营养平衡”的原则,平时不暴饮暴食,不喝酒,尽量少吃油和肉,菜和鱼吃得多,还会吃很多水果,甜点也稍微吃一点,最喜欢在下午茶的时候吃点清淡的健康食物。

长寿还要心胸宽广。邵老高寿的另一个原因就是心胸宽厚。他的容人之量更是下属最佩服的地方。他自己每天9时一定到片场,开会、试片等,其他人员偶有迟到也不深究。他很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》。多年来,他一直保持开朗的心境,他的长寿与这是分不开的。

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